胃滞留可以吃什么？

1.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

2.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

3.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

4.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

5.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

6.少吃油炸的东西。因为如果吃了不消化的东西，就会加重消化道的负担，这样子很容易引起消化不良，对胃和健康不利。

7.少吃腌制的东西。一般来说，腌制的东西都是含有比较多盐分并且可致癌物质，所以不能度吃。

8.少吃生冷有刺激性的东西。这些食物对消化道黏膜具有比较强的刺激作用，很容易引起腹泻或者消化道炎症。

9.有规律的进餐，并且定时定量，这样能够促进我们小花仙的分泌也有利于消化。