问患者提问

老人喝什么牛奶好

牛奶营养丰富，大家都知道，但许多脾胃虚弱的老人一喝牛奶就腹泄，我姥姥也是这样，可是老妈总爱给他买，说老年人多喝点类是高蛋白的好。那一般要喝那种牛奶才真的对老人好？

提问时间：2020-04-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

不少老年人选择多喝牛奶来补充钙质。老年要人防止缺钙，不要把牛奶作为补充钙的惟一来源。既可以选用乳酸钙、葡萄糖钙、维生素d等药物，也可以选用虾皮、虾米、鱼类、贝类、蛋类、肉骨头、海带及田螺、芹菜、豆制品、芝麻、红枣、黑木耳等含钙高的食物来补钙，以天然食物为最佳。

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