做什么运动瘦腰瘦肚子最快？

做现在最流行的卷腹运动，可以很快的瘦腰和瘦肚子。当然卷腹运动的要求质量是比较高的，如果不符合运动标准的话，基本上达不到减肥的目的。

我们可以根据一些小视频或者在教练的指导下做卷腹运动，这样可以很快的瘦腰和瘦肚子。并且也可以在平时的饮食上多吃一些清淡的食物或者吃一些营养比较丰富的减脂餐，这样就可以很快的达到减肥的目的了。