维生素e管什么用？

你好，维生素E有抗氧化、抗老化，消除自由基，加速伤口愈合，预防心血管疾病，维持神经、肌肉健康等功效。维生素E缺乏时容易导致遗传性疾病和代谢性疾病，溶血性贫血，神经、肌肉系统的损伤，肌肉营养不良，男性性功能降低，女性较难生育，皮肤干燥或老化等疾病或不适。指导意见一般情况下维生素E抗氧化，清除自由基作用较好，维生素C美白效果较好。针对皮肤损伤后留下的黑印，建议

1.尽量避免阳光照射有黑印部位，因为日光、紫外线等的照射能促进黑色素细胞的数目的增加和黑色素的合成。

2.外用局部美白局部贴敷黄瓜片；在黑印处涂抹酸奶等。这些方法简便易行，较一般的美白化妆品而言，对皮肤的刺激性较小，不易出现过敏等不适。

3.多吃富含维生素C/维生素E（有分解皮肤中黑色素，预防色素沉着的作用）的食物如黑芝麻、鲜枣、橘子、猕猴桃、西红柿、菜花等，以促进机体新陈代谢，保护皮肤细胞和增强皮肤弹性。祝健康！