我是肝火上逆引起的耳鸣

您好，根据您所描述的情况来看，您有长达十年的耳鸣，还有手脚冰凉的情况。考虑您是肝肾阴虚所致。但因为不能面诊，建议您找中医面诊，望闻问切，四诊合参，辨证施治。

在饮食上忌食辛辣刺激肥厚油腻性食物，注意休息。戒烟戒酒。以上是对“我是肝火上逆引起的耳鸣”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！