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吃什么有助于快速减肥

现在已经胖到自己不能忍受的地步了，必须要减肥了，不然这个夏天要怎么过呢，看着别人穿着漂亮的裙子我会嫉妒死的，吃什么有助于快速减肥？

提问时间：2020-03-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

要快速减肥，同时也要健康才行，你可以每天早饭和午饭少吃点，尽量不吃油腻的食物，晚饭只吃苹果，苹果可以减少摄入热量，净化血液。
吃苹果还会让你有饱腹感，不容易饿。平时还要适量的运动。

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