本人女，22岁，很多年了晚上经常做梦，一睡着就会做

问题分析：你好 梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系，所以会影响生活和工作。

意见建议：建议服用安神补脑液，不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起困倦感,停药后反弹等副作用，长期服用易成瘾。

睡前不要服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,应作适当的运动（如散步、做体操等)适当放松。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等。