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女性体质虚寒需要注意什么

我生过宝宝有一段时间了，是剖腹产，当时月子没有做好，导致现在就是在夏天的时候小腿很凉，不能吹空调，我想知道女性体质虚寒需要注意什么？

提问时间：2020-02-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

体质虚寒要注意保暖，尤其是双脚的温暖，忌食生冷，有氧运动，提高自身的免疫力。不要高强的运动，大量出汗会起反作用，出汗过后更容易寒气入侵，热水泡脚很有效，用手揉搓效果更好，核桃、芝麻、花生、莲子、板栗、黑豆、蜂蜜、桂圆肉、木耳、狗肉、羊肉、韭菜等可以适当多食。

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