如果出现积食的情况，可以吃点健胃消食片，这样能够达到缓解的目的，晚上一定要注意，不能吃的太多，晚上吃太多，直接睡觉的情况下，就很容易导致积食。
大人如果经常饮食不规律或者暴饮暴食，也很容易导致胃里面积食。
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