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晚上很困但睡着后一点微弱的声音就被朝醒吵醒后就到天

晚上很困但睡着后一点微弱的声音就被朝醒吵醒后就到天亮不会睡

提问时间：2020-03-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：像你这种情况，属于浅睡眠，就是睡眠质量低，这也属于失眠的一种。意见建议：自己可以多进行一些物理调理：像睡前泡脚，喝牛奶，白天多运动，这些都帮助你能改善睡眠质量。

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