焦虑，恐慌，胡思乱想，没法思考

指导意见：目前的这种情况不能除外精神方面出现问题，有必要通过精神科的综合评估，确定是否有相关方面的表现，需要根据实际情况，确定是否需要使用药物进行控制，还是以生活调理为主，单纯的保守治疗，可以考虑每天保证一个小时的体育锻炼时间，每周两次登山或郊游，在生活中，寻找生活的支撑点，寻找心理压力释放的方法。