您好！根据您所说的情况，建议您可以去医院检查一下，确定是真性还是假性近视，假性近视是可以尽量恢复的！真性建议只能控制度数不再上升。
平时要注意用眼，避免过度疲劳，要注意坐姿，不要躺着看书，看电视等！尽量避免使用电子产品！
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