指导意见：你好，从你描述的症状看慢性胃炎引起的消化不良，建议平时规律饮食，别吃辣的凉的太热的，别吃太饱，戒烟戒酒，保暖注意休息，必要时吃些促进胃蠕动的药物，如吗丁啉。
如症状无好转，建议去消化科治疗。
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