病情分析：您好，根据您描述的情况，结合您的年龄，考虑您可能处于围绝经期综合征，建议您放松心态，适当运动，多散散心。
指导意见：建议您不必担心，可以就诊补充一些雌激素来缓解症状，其次您平时可以多吃一些豆制品来改善症状，平时多散散心，把这段时间度过了就好了。
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