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花生减肥还是增肥的？

提问时间：2020-06-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

适量的食用花生是可以帮助减肥的，但是食用过多就会造成脂肪的堆积，引起肥胖。花生中含有丰富的不饱和脂肪酸和膳食食物，可以增加饱腹感，适量的食用花生酱、生花生和水煮花生都可以帮助减肥。

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