尿频，小腹有点不舒服下

病情分析：从您描述的情况看，您这是肾阳虚的症状。肾阳虚应该多吃补阳食物如韭菜、羊肉、鸡肉、核桃等。指导意见：药物上可以服用玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸之类的药物，效果还是很不错的。

另外，中医认为经常热水泡脚会增强肾功能。如果用姜水效果会更好。以上是对“尿频，小腹有点不舒服下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！