你好！根据你描述的情况，你能患有肩周炎的可能，建议你适当锻炼，肩部外贴伤湿止痛膏，或麝香壮骨膏，如病情未见好转，建议你到医院骨科就诊。
以上是对“肩部疼痛是不是肌腱炎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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