你好，身高体重只要比例正常就是健康的，不过不排除局部肥胖饮食上要少吃多餐，多吃一些膳食纤维高的食物，多吃蔬菜水果，平时多做一些有氧运动按摩减肥，按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管、增加血液流量、改善微循环，既能达到减肥目的，又能增强体质，尤其是针对局部肥胖，虽然按摩对减肥有效果，但只是进行按摩，还是不能有显著的减肥效果。
建议按摩前涂抹一款绿色、专业的减肥霜，这里推荐纯植物的波颜婷，只需简单涂抹按摩，就能加速脂肪燃烧
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