腰4-骶1椎体终板炎

病情分析： 您好，从您描述的情况看，腰4-骶1椎体终板炎多是由椎间盘变性所引起的，具体原因有多种，如年龄、陈旧性外伤、无菌性炎症等。

意见建议：建议，从您的提问看，您的这种情况一般来说采用保守治疗方法,如针灸,推拿,中药内服外敷等；此外建议坐位时间不能过长,这样会加重病情；

锻炼以腰肌锻炼为主,可以学习燕子飞及游泳锻炼；还有睡硬板床，注意休息。