您好，根据你的情况，怕冷，性欲减退，浑身困倦乏力，考虑是由于肾阳虚引起的，可以适当服用温补肾阳的中药来改善症状。
比如右归丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸等都是可以适当服用的，平时要养成健康的生活习惯，希望我的回答对你有所帮助。
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