健康指导：您好，根据您的描述，建议您在腰肌劳损的发作期是不建议您进行游泳的；这是因为游泳是一种全身性的有氧运动，对于肌肉的负担还是比较重的；
此外游泳的水温也是比较低的，长期泡在水中对于腰部肌肉的恢复也是不利的。
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