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19周岁，女。大三，白天上午总犯困，感觉身体状况不

19周岁，女。大三，白天上午总犯困，感觉身体状况不是很好。想问一下正常的作息时间应是怎样的，几点睡，几点起。平时要多吃什么水果，一周应运动多长时间？

提问时间：2020-04-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，根据你的叙述考虑是气血两虚，可口服贞芪扶正胶囊治疗意见建议：建议注意休息，生活规律，晚上11点早上6点，希望我的恢复对你有帮助

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