几年前开始睡觉只要平躺久了就不能翻身，尾椎骨上侧的

问题分析：目前的症状主要是肌肉结缔组织改变的表现，这多见于腰肌劳损或者是肌膜炎引起的改变，和长时间一个姿势，受凉等因素有关，可以通过这方面采取措施进行改善。

指导建议：所以针对这方面可以使用伤湿止痛膏，或者是平时烤电，按摩，中药离子导入，通过这方面的对症治疗措施应该都可以达到改善的目的，主要是平时参加体育锻炼，避免受凉，预防反复发作。