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怎么制作银耳莲子红枣汤

银耳莲子红枣汤的制作方法是众说纷纭,到底怎样制作才能最好的发挥出这些食物的营养价值?才算科学合理呢?要详细步骤哦!最不清楚也是最关键一点:到底是所有的原材料直接放凉水里煮,还是先把凉水烧开以后再放原材料?
提问时间:2020-02-28
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  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    1.莲子,银耳一起放到凉水中,上火煮,要多放些水,因为要熬很久哦; 2.开锅后转小火熬,不时搅拌一下,否则莲子有可能会粘锅; 3.30-40分钟后,看汤有点发稠后,放进阿胶枣;

    4.把枣煮胀,煮烂; 5.当锅里飘出来甜甜的阿胶味道,放入冰糖,糖完全溶化,就大功告成了! 6.把汤晾凉,放进冰箱里冰镇一下。

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