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头脑不清醒,脑袋总是感觉晕晕的,影响学习

现正在读研,平时晚上都是11点多睡,早上7点多起。睡眠质量不高,早晨容易被吵醒。就是容易被寝室人打扰。中午睡午觉的时候,要是睡的好睡到下午4点多。那样的话才能有精力学习,感觉睡足了效率老高了。考研那会自己租房子睡得好,作息时间也规律。学习效率也挺高的。记得也不用睡那么多会儿。
提问时间:2020-04-05
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好!一般考虑是气血不足,和学习等生活压力也有关系,所以可以从补养气血,疏肝健脾等来治疗。指导意见中药治疗可以用八珍汤结合逍遥散适当加减来治疗,中成药可以选择用八珍丸和逍遥丸一起治疗,食疗可以用当归,黄芪,黑芝麻,核桃仁,陈皮,佛手等煲汤服用,自己要注意不要给自己太大的压力,保持心情愉快。

    饮食清淡一些就好。祝你健康。

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