您好张医生，我左脚跟外侧像是筋短，一伸就疼，是怎么

问题分析：您好，这种情况要考虑是跟腱炎的原因引起的，还要考虑是由脚部关节紊乱，腰椎间盘病变压迫神经引起的，可以出现这种症状。

意见建议：您好，这种情况建议用舒筋活血的中药熬煮后热敷或者洗疼痛的部位，口服氯唑沙宗，布洛芬等药物治疗，建议要减少活动。

如还是没有效果，建议去医院检查，拍脚部的x片，明确病因后，再有针对性地治疗。