孕妇怎么控制体重

妊娠早期，由于胎儿的生长速度有限，母体的相关组织增加也不明显，因此这个时期不需要补充大量的营养，但是怀孕的前三个月是小孩脑组织发育的重要时期，此时应该注意营养全面，要饮食清淡。

孕中期婴儿生长加快，需要补充大量营养，孕妇需要每顿加餐，但每次食量要有度。孕晚期是胎儿生长发育的高峰期，此时孕妇要多摄入高蛋白食物，并且怀孕期间，孕妇一定要少吃油炸膨化食品，这些食物不仅没有什么营养，而且可能会导致体重过快增长。