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怀孕36周了，严重失眠，困的很就是睡不着，要崩溃了，有没有好办法

怀孕36周了，严重失眠，困的很就是睡不着。要崩溃了。有没有好办法

提问时间：2020-05-07

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

宝妈可以在临睡前冲一个温水澡这样可以放松一下身体。但是时间不宜过久，宝妈也可以喝一杯热牛奶有助于促进睡眠哦。

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