问题分析：睡眠障碍只是抑郁症的一个伴随症状，所以需要从根本上改善抑郁状态，睡眠才会自然缓解。意见建议：建议平时可以服用像是逍遥丸等的中药来调理。
规律作息时间，对失眠本身不要过分担心，白天多运动，晚上睡前泡泡脚，睡不着时要有顺其自然的心态，慢慢调理。祝健康。
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