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维素b能用什么蔬菜或者水果代替？

提问时间：2020-09-24

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

含B1较多的是糙米、米糠，豌豆、腰果`含B2较多的是动物内脏、乳酪、啤酒酵素和杏仁`众多食物中都含有维生素B6，`但都仅含微量`含叶酸最多的是菠菜

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