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经常半夜失眠醒来后看北京的夜空

作为一个北漂人士，深深体会到了北上广不相信眼泪的痛苦，工作的压力，生活的烦心事，高额的房贷，都把我压的喘不过气来，现在经常失眠，请问失眠该怎么调节失眠的治疗方法有哪些

提问时间：2020-02-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

急性应激因素或环境改变，躯体紧张、激越难以平静，不良睡眠卫生习惯，精神障碍都是会导致失眠的一般的话治疗方案是可以采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速，理想的疗效，睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚，房间可以摆放有助睡眠的花草、香薰

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