一直都想减肥但总是坚持不下去怎么办？

指导意见：减肥是个持之以恒的过程，一定要坚持下去！ 做:

一、饮食控制，多吃蔬菜和水果，少吃油腻食物！

二、运动锻炼，适量运动，肥胖的地方佩戴加热带！

三、注意休息，睡眠规律。

四、可以吃点减肥药，中药，辅助治疗！ 还有什么可以帮您解答的，如果对我的回复满意，请您给我一个评价，谢谢！