问患者提问

大腿上的肉很软很多怎么办

我本身骨头架子比较大，而且很容易吃胖，是那种喝点水也会爬胖的人，脂肪比较多，尤其是大腿上，脂肪比较多而且肉很软，想减肥，不知道怎么减肥效果才好？

提问时间：2020-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

目前最安全健康的减肥方法是运动加食疗，肉比较松软的话可以用运动的方法把其转化为肌肉，可以做的运动有爬楼，骑单车，跑步等，平时还可以按摩按摩大腿，另外饮食上注意不要吃油腻性食物，睡觉前两个小时不要进食。

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