还这么年轻一般没什么问题的,可能是你很少运动,突然运动过量,导致肌肉肌健拉伤,有时动作过大都会导致扭伤之类的,不晓得你腰部有没有疼痛,如果没有就不担心的,要循序渐进的锻炼,时间长了就好了,整个身体就没那么“僵硬”了,也不会拉伤,就好比你只能抗100斤,现在给你120斤,虽然你是可以抗起的,但肯定会受不了的,一样的道理,建议你自己疼痛的部位自己多揉捏按摩一下,小运动,一星期之后就好了,我上次也是的,几个月都没爬山了,去爬了一下疼了一个星期,上下楼都疼的要命,一个星期就好了,不用太担心,如果还是没好的话就去医院检查一下!
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