问患者提问

我感觉我有轻度抑郁症怎么办呢

我在网上检测了一下，觉得自己患有轻度的抑郁症，我非常的焦虑，请问我感觉我有轻度抑郁症怎么办？

提问时间：2020-04-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

患有抑郁症，如果通过自己慢慢改善可以恢复，但是患了这种病应该保持良好的心态，可以让家人帮助开导，多出去在公共场所走动，多和人交流，保存心情平静，目前一般是药物辅助心理治疗，到精神卫生专科机构咨询诊治，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大，及时疏导不良情绪。

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