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孕32周晚上翻来覆去睡不着

孕32周了，晚上睡眠不好，两条腿很难受，很想伸懒腰，又怕腿抽筋，连续伸懒腰两条腿会暂时舒服点，但是很容易腿抽筋的，所以翻来覆去睡不着，如果买孕妇那种U型枕，会不会对睡眠有帮助？

提问时间：2020-01-29

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

指导意见：孕期需要侧卧位休息，左侧卧位为主，不适合仰卧使用U型枕的。检查一下微量元素看看是否缺钙情况。补补钙为好，建议你保持心情舒畅，心情舒畅是保证内分泌调理的必要条件。
清淡饮食禁止吃辛辣刺激性食物，禁止烟酒。

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