你好，我想要减肥，在一个月要至少瘦3斤。

问题分析：您好、肥胖一般由于饮食摄入过多、生活不规律、运动量不足、内分泌失调引起的，要从根源着手治疗。意见建议：减肥是一项综合工程，需要控制饮食，不宜摄入高糖、高脂、高能量食物，不能暴饮暴食，生活起居规律，不宜熬夜，久卧、久坐，要加强体育锻炼消耗能量，一般减肥不建议吃减肥药，有一定的副作用，建议选择中药及针灸调整气血经络平衡。