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为什么我睡不着

我在最近这段时间内，身体出现了各种不舒服的症状，晚上有的时候都会疼的睡不着觉，我很怕这会不会对我身体有什么影响，我想了解一下为什么我睡不着？

提问时间：2020-06-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

目前的症状是属于失眠，是入睡困难型的失眠，入睡困难多和焦虑因素或者思虑过度有关，睡前注意放松，不要考虑太多事情，可以泡泡脚，喝杯热牛奶，听一听轻音乐，吃含维生素丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果、芝麻油、谷类、豆类以及动物内脏。

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