女性要怎样补充雌激素最好？

对于雌性激素的补充，建议首先是建议可以多吃一些异黄酮比较丰富的大豆和各种豆制品，一方面可以补充雌性激素，一方面又可以调节身体雌性激素过多的情况。

第二个是建议可以吃一些蜂皇浆，蜂皇浆中含有少量的雌性激素，但是含有丰富的氨基酸，维生素成分，有益于身体对于摄入的雌性激素的吸收情况，有助于补充，以及要注意好睡眠情况，防止内分泌失调。