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老年人睡觉时间不足六小时，白天又不觉得困

老年人睡觉时间不足六小时，白天又不觉得困，这样的睡眠算合适的吗？

提问时间：2020-07-01

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

老年人睡觉时间不足六小时，白天又不觉得困，这样的睡眠时间是比较合适的。随着年龄的增长，睡眠时间是逐渐减少的，60-70岁的老年人睡眠一般在5.5-7小时之间的，这样的睡眠时间对身体也是很好的，老年人只要注意在晚上21—22点之间睡觉最好。

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