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高纤维食物都有哪些？

提问时间：2020-10-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这个纤维含量比较好的食物，一般来说就是这个茎叶比较多的植物，比如豆芽，藤藤菜，麦麸、玉米、糙米、大豆等五谷杂粮，还有就是绿色蔬菜都比较多，吃这个纤维素丰富的食物，利于润肠通便的，有助于预防和减轻便秘的问题，另外.,

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