四十岁男性一般都有不同程度的肾精亏虚，肾阴不足的问题，加上熬夜消耗精血会引起这种情况另外和纵欲过度有关。平时多吃富含蛋白质、含锌的食物，如奶制品、海产品、鱼类等。
不要熬夜。坚持一段时间即可自动恢复的。
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