体质差怎样快速增强体质，食物运动还有营养方面的，希

问题分析：你好，根据你所描述的病情。体质差免疫力低会导致感染反复感冒，与缺乏营养，缺钙，缺乏体育锻炼有关。意见建议：你好，分析你所描述的病情。

建议您增加营养，多喝牛奶多吃鸡蛋，海产品有营养的食物，不挑食，保证充足的睡眠时间，保持心情舒畅，适当的运动。做到劳逸结合。

也可以适当的补钙治疗。