哺乳期回奶了怎么追奶？哺乳期回奶了怎么追奶，请宝妈指点。

哺乳期回奶了，宜多喝点开奶的汤汤水水比如猪蹄黄豆汤、鲫鱼汤，多吃点催奶的食物比如木瓜、牛羊肉等。

1.哺乳期回奶了，可能与饮食不当比如吃了山楂、萝卜、韭菜等食物有关系。

2.奶水少，可能与劳累、睡眠不足、营养不良、宝贝的吸吮次数不够等有关系。也可能与个人的体质有关。

3.增加营养，多吃点高维生素、高热量、富含优质蛋白质容易消化吸收的食物，少食多餐，忌暴饮暴食。保证充足的睡眠，增加宝贝的吃奶次数。如果奶水仍然不足，最好在医生的指导下吃药调理。