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情绪很乱，杂念很多，几天没睡觉，如何改善？

情绪很乱，杂念很多，几天没睡觉。如何改善？

提问时间：2020-02-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据描述，建议多参加户外运动，多和朋友交流沟通，同时可以使用安神补脑液之类的保健品。放松心态，把更多的精力用在学习和工作上。

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