病情分析： 自诉平时缺乏运动，而近期膝关节疼痛，如果是近期运动后出现，需要考虑肌肉疲劳，劳累。意见建议：像你诉说的情况，如果是隐痛为主，可以先自己多按摩，热敷，避免长时间站立，行走，看有无改善。
必要时还是需要通过医生诊察，明确后，才做后期处理方案。
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