我心里和脑子有精神病吗，我真的很难受

你好我们平时在生活中每个人或多或少的积累一些情绪。而这些情绪是需要有释放的途径的。而能真正找到一个真心听你述说并给你理解安慰才是你内心中需要的。

可是在生活中很少能找到合适人选的时候。而这个时候自言自语也就是是一种相对好的方式了。而在生活中并不是完全的避免了做错事就可以让自己更加优秀的。

从某种意义上来说在做错事中明白一些事情和吸取教训是最好的学习方式。也是最好的提高自己方式。所以做错事并不一定就是不好。

指导意见建议你不要过于的严格要求自己。让自己把不良的心情放下。真正的投入到生活中。真正的去接纳自己。其实你会发现只有这样你才能真正的自我提高。

真正真正的走向成熟。不论怎样相信自己、接纳自己那么你会好起来相信我。希望我的回答可以帮助到你。