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怎样可以快速瘦肚子

我的一个朋友想减肥，已经开始了一个月但是肚子还是瘦不下来，想问下怎样快速瘦肚子？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

要注意增加运动，运动可以有效改善血脂代谢，降低胆固醇、甘油三酯水平，减少腹部脂肪堆积，有效减小腹围和降低体重。一定要少吃高脂肪、高热量食物，少吃白米饭、白面条等高碳水化合物食物，少喝含糖饮料，少吃加工甜点和肉制品。

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