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问患者提问

减肥可以通过什么运动来达到呀？

我一米八六体重达到200多重，全身都很肥胖，特别是小肚子这里，大得更得像个西瓜样，有朋友开玩笑说怀孕的人也没我肚子大，平时给自己也带得很多不便特减肥有什么办法来减肥

提问时间：2020-04-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

其实运动对减肥也很关键的。多做有氧运动会对减肥有帮助，慢跑和跳绳都不错的，在跑步机上以56公里/小时跑一小时左右，只要你是每天坚持，就会看到效果。
到健身房请教健身教练也是可行的。

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