生完多久才能喝补汤药材汤？

如何增进乳汁的分泌

一、增加水分。人体内水分缺乏是乳汁分泌不足的原因之一。如果产妇出汗多或因其他原因缺水，乳汁分泌量必然受影响。所以产妇应多喝水，如红糖汤、鸡汤、鱼汤等。

二、增加营养物质。泌乳要消耗热能，产妇热能不足，乳汁会明显减少。每日乳汁中约含蛋白质10克左右，所以乳母不但要喝鸡汤、鱼汤，而且要吃鸡肉、鱼肉、鸡蛋等，以保证每日多摄入25克蛋白质。必需脂肪酸有增加乳汁分泌作用，故乳母膳食中也要有适量脂肪，尤其是植物油。还要多吃新鲜蔬菜水果，许多人认为新鲜食品具有发奶作用。另外，吃的米面不要过于精白，也可以吃些小米，这样维生素B1可以丰富些，而维生素B1具不促进乳汁分泌的功效。

三、饮食发奶。许多民间流传的方法有一定的效用，不妨一试：

1.清炖鲜鲫鱼，有较强的发奶作用。

2.鲜鲤鱼肠或用鲤鱼同大米煮粥吃，可治疗乳少。

3.黄花有炖鸡汤，有较明显的催乳作用。

4.花生米同大米煮粥吃，有发奶作用。

5.黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服，有较好的发奶和治疗母乳不足作用。

6.冬瓜皮煮鲢鱼，吃鱼喝汤，可治乳少。

7.丝瓜仁或丝瓜煮淡水鱼，有催奶和发奶功效。

8.猪脚爪一对，茭白15克，通草10在，煨汤或煮熟吃，有发奶作用。最后值得一提的是，母乳分泌是有一定规律的。分娩后1～2天中乳汁很少，至第三四天乳汁才达到正常的量。所以，产后十天之内有乳汁有足现象时，不必急于进行催奶治疗。